2.“老板和下属”型

这种母亲通常对女儿要求很高、思想封闭刻板、想要控制和支配女儿的生活，并希望女儿永远遵循她的规则、满足她的期望。

她通常缺乏同理心，不断给女儿施加压力，不能理解女儿的感受。

这种关系中的女儿常常觉得自己必须完美才能赢得母亲的认可，因此十分自卑，害怕被别人拒绝或严厉评判。

随着女儿年龄的增长，她会对母亲产生怨恨，开始反抗，不管是大声反抗还是默默反抗。

3.“竞争对手”型

在这种关系中，母亲将女儿视为竞争对手或威胁。

尽管母亲看起来很支持女儿，但当她当和女儿在一起时，内心深处会有一种不安全感，经常拿自己和女儿比较，看谁更漂亮、更瘦、更聪明、更成功。

这种关系中的女儿内心可能会充满冲突，没有自我价值感，觉得自己不值得被爱。

4.“角色互换”型

这种关系中，母亲希望女儿扮演父母的角色，让女儿来照顾自己的情绪与生活。

这种关系是单方面的，母亲只关心自己的需要而不考虑女儿的需要，女儿通常会感到自己被母亲忽视、利用、抛弃。

女儿在小小年纪就误会以为“牺牲自己，把别人放在第一位”才是理所应当。

随着年龄的增长，女儿可能很难为自己设定健康的界限，看不见自己的需要，难以拒绝他人。

5.“爱无能”型

在这种关系中，“爱无能”的母亲可能会选择将女儿交给其他监护人抚养，或是将更多的爱给予其他的孩子。

因此，女儿会受到母亲不公平的对待，在缺爱的环境中长大。

6.“时好时坏”型

这是一种不稳定的母女关系，女儿永远无法预测“坏妈妈”或是“好妈妈”何时出现。

当在公共场合时，母亲通常表现得很友善，微笑着假装关心女儿；但当只有母女两人时，母亲就会露出她的真面目，表现出不屑一顾、冷漠的样子。

在这种关系中，母亲只想在必要时树立良好的“好妈妈”形象，并非真正关心女儿。

因此，女儿可能会害怕自己的母亲，有一种深深的不安全感。

如何走出不健康的母女关系？

我们无法选择自己的母亲。虽然不健康的母女关系影响是长远的，但我们仍然可以在成年后选择减少其对自己的影响，通过以下方式来疗愈自己：

1.看见自己的需求

在不健康的母女关系中，我们误以为关注自己的需求就是自私，但只有学会爱自己的人，才会用正确的方式去爱他人。

我们可以问自己以下几个问题：

我最看重什么？

什么事能让我快乐？

什么事会让我难过？

什么事会给我带来满足感？

我的爱好是什么？

我最看重什么？

什么事能让我快乐？

什么事会让我难过？

什么事会给我带来满足感？

我的爱好是什么？

通过对这些问题的探索，去发现那个无比丰富的自我，去充分地体验自己错过的东西，让自己真正做一次孩子。

2.寻求健康的关系

相互尊重与信任是一段健康人际关系的基础。

照顾与满足需求应是双向的，而不是单方面的付出与要求。在为对方考虑的同时，也要照顾到自己的情绪健康和需求，避免让童年时期与父母的互动方式重演。

注意自己为某一段关系投入的时间与精力，保证自己的个人生活不会被颠覆。

3.建立自我边界

了解健康的界限以及如何设定界限，是治愈自己的关键。

首先我们要清楚哪些行为越过了我们的自我边界，让我们觉得不舒适。例如，他人总是过度介入我们的决定过程，不断提出不合理的要求。

当他人有意或无意侵犯边界时，我们要学会坚定地告诉他们：“这是我/你自己的事，我相信我/你有能力做出正确的决定”。

当然，我们依旧可以倾听他人给出的建议，但自己的决定绝不是他们可以操控的。

4.寻求帮助

治愈必定是一个漫长而痛苦的过程，但我们不必独自沉默地挣扎。

与家人、朋友、心理咨询师交谈可以帮助缓解压力。在他们的支持中，我们也更容易看见健康的人际关系，更容易坚持自己的个人边界。

我们可能遭遇过母亲如暴风骤雨般的打击，但是请相信过去的经历并不会决定我们的未来，每个人都有自我改变的力量。

排版：奇奇

责编：Aurora

视频来源：

https://youtube.com/watch?v=vdxyCCF_4TQ返回搜狐，查看更多